Fitness – ćwiczenia wzmacniające

Zajęcia wzmacniające to trening całego ciała przy energicznej, motywującej muzyce. Łączą elementy treningu interwałowego, aerobiku oraz ćwiczeń ukierunkowanych na poszczególne partie mięśniowe. W trakcie zajęć wykorzystujemy masę własnego ciała, gumy oporowe i niewielkie obciążenia, dzięki czemu wzmacniamy i modelujemy sylwetkę, jednocześnie poprawiając siłę, wytrzymałość, stabilizację i koordynację. Różnorodność ćwiczeń oraz możliwość dopasowania intensywności sprawiają, że zajęcia są odpowiednie zarówno dla osób początkujących, jak i bardziej zaawansowanych.

INFORMACJE PRAKTYCZNE O ZAJĘCIACH FITNESS – ĆWICZENIA WZMACNIAJĄCE:

Instruktorka: Daria Zachariewicz
Środy: 19:30-20:15
Termin: wrzesień 2026–czerwiec 2027

OPŁATA:
– 130 zł/miesiąc (średnio 4 spotkania po 45 min, grupa od 9 osób)
– 150 zł/miesiąc (średnio 4 spotkania po 45 min, grupa 6-8 osób)
Na zajęcia obowiązuje zniżka 50% dla posiadaczy KKR3+ oraz KKN.
W formularzu zapisu na zajęcia prosimy o podanie numeru aktualnej karty uprawniającej do zniżki. W polu „Uwagi” prosimy o podanie daty ważności karty.
Wpłaty za zajęcia prosimy dokonywać przed pierwszymi zajęciami.

INFORMACJE O OPŁACIE:
Opłatę za zajęcia należy uiścić z góry do 10 dnia każdego miesiąca na konto bankowe Centrum Kultury, którego filią jest Klub Kultury „Wena”:

Centrum Kultury „Dworek Białoprądnicki”
ul. Papiernicza 2, 31-221 Kraków
Numer konta: 03 1020 2313 0000 3902 1187 9956

Uwaga! W tytule przelewu prosimy zamieścić następujące informacje: wena/fitness/imię i nazwisko uczestnika/miesiąc/rok

ZAPISY ODBYWAJĄ SIĘ POPRZEZ PORTAL STREFA ZAJĘĆ,
Poniżej znajduje się link do zapisów:

FORMULARZ ZAPISU NA ZAJĘCIA FITNESS – ĆWICZENIA WZMACNIAJĄCE

W trosce o komfort uczestniczenia w naszych zajęciach zachęcamy do wypełnienia dodatkowej ankiety dotyczącej szczególnych potrzeb uczestników.

FORMULARZ INFORMACJI O SZCZEGÓLNYCH POTRZEBACH DZIECKA LUB DOROSŁEGO

DARIA ZACHARIEWICZ
Jej przygoda z aktywnością fizyczną zaczęła się od gier na konsolę. W liceum zamieniła telewizor na salę fitness, a zajęcia Zumby®, które początkowo miały być alternatywą dla szkoły tańca, szybko stały się jej największą pasją.
Dziś prowadzi zajęcia taneczne, wzmacniające oraz body&mind, a także jest animatorką czasu wolnego.
Z wykształcenia socjolożka, szczególnie ceni pracę z ludźmi i możliwość tworzenia dobrej, otwartej atmosfery podczas zajęć. Wierzy, że każdy może polubić ruch, jeśli znajdzie odpowiednią dla siebie formę aktywności. Dlatego stawia na różnorodność, wzajemną motywację i pozytywną energię. Dba o prawidłową technikę wykonywania ćwiczeń i świadomy ruch – niezależnie od poziomu zaawansowania. Najważniejsze jest dla niej, aby każdy wychodził z zajęć
z poczuciem dobrze wykorzystanego czasu – niezależnie od tego, czy chce się porządnie zmęczyć, czy po prostu znaleźć chwilę na oddech i złapanie równowagi. Poza salą fitness uwielbia gotować, biegać z dobrym audiobookiem w tle i układać puzzle.