„ETNO koBITY – zajęcia tylko dla kobiet” – zajęcia taneczne

Zajęcia taneczne dla kobiet w każdym wieku oparte na różnorodnych tradycyjnych tańcach europejskich, tańczonych w kręgu lub korowodzie. Zajęcia pomagają w utrzymaniu dobrej kondycji i witalności, zrelaksowaniu się
i oderwaniu od codziennych stresów, poprawiają koordynacje ruchową i pamięć.

Przeżyj niesamowitą przygodę z tańcami etnicznymi z całego świata.
ETNO koBITY to połączenie zajęć tanecznych z kobiecymi kręgami, strechingiem
i relaksacją. Bogaty program taneczny i poziom układów dostosowujemy
do umiejętności i preferencji uczestników. Do wyboru m.in.: greckie tańce liniowe; izraelskie, rumuńskie i tureckie kręgi; macedońskie, serbskie i bułgarskie korowody; skoczne tańce włoskie i szkockie; egzotyczne oraz zmysłowe rytmy latynoamerykańskie i gruzińskie; różnorodne tańce polskie.

NIE WYMAGAMY DOŚWIADCZENIA TANECZNEGO!

ETNO koBITY to gwarancja sporej dawki ruchu, przyjazna atmosfera i mnóstwo pozytywnej energii, a przynależność do kobiecej grupy to możliwość nawiązania nowych przyjaźni i idealna przestrzeń kobiecego wsparcia.

Różnorodne ćwiczenia z techniki tańca i rytmiki poprawiają koordynację ruchową, pamięć i koncentrację. Nasze spotkania to doskonała odskocznia
od codziennych problemów, a elementy strechingu i relaksacji pomagają
w pozbyciu się napięcia po ciężkim dniu.
ETNO koBITY to unikalne połączenie dynamicznego ruchu z elementami kobiecego kręgu, stretchingu i głębokiego relaksu. Regularne spotkania przynoszą mnóstwo korzyści:

• Dla ciała: lepsza kondycja, witalność i rozciągnięte mięśnie;
• Dla umysłu: redukcja stresu, uwolnienie od napięć i totalny reset po ciężkim dniu;
• Dla mózgu: trening koordynacji, pamięci ruchowej oraz koncentracji;
• Dla ducha: bezpieczna przestrzeń kobiecego wsparcia i okazja do pięknych przyjaźni.

INFORMACJE PRAKTYCZNE O WARSZTATACH TAŃCA DLA DOROSŁYCH:

Instruktorka: Urszula Lis-Molenda

Termin: wrzesień 2026–czerwiec 2027 raz w tygodniu,
czwartek, godz. 19:30-20:50
Na zajęcia obowiązuje zniżka 50% dla posiadaczy KKR3+ oraz KKN.
W formularzu zapisu na zajęcia prosimy o podanie numeru aktualnej karty uprawniającej do zniżki. W polu „Uwagi” prosimy o podanie daty ważności karty.
Wpłaty za zajęcia prosimy dokonywać przed pierwszymi zajęciami.

Stworzenie grupy przy zapisie minimum 9 osób.

Termin: wrzesień 2025–czerwiec 2026, czwartki 19:30-20:50
Opłata: 160 zł/miesiąc (średnio 4 spotkania po 80 min)

INFORMACJE O OPŁACIE:
Opłatę za zajęcia należy uiścić z góry do 10 dnia każdego miesiąca na konto bankowe Centrum Kultury, którego filią jest Klub Kultury „Wena”.

Centrum Kultury „Dworek Białoprądnicki”
ul. Papiernicza 2, 31-221 Kraków
Numer konta: 03 1020 2313 0000 3902 1187 9956

Uwaga! W tytule przelewu prosimy zamieścić następujące informacje: wena/taneczne dorośli/imię i nazwisko uczestnika/miesiąc/rok

Formularz zapisu na warsztaty ETNOkoBITY

URSZULA LIS-MOLENDA
Z wykształcenia biolog, z serca i dyplomu – instruktorka tańca ludowego, dla której ruch to przede wszystkim sposób na bliskość z ludźmi. Swoją przygodę
z tańcem zaczęła już jako 5-latka w zespole „Krakowiacy”, a później zjechała świat z zespołem „Krakowiak”. Choć od ponad 15 lat jest certyfikowaną instruktorką (związaną ze Stowarzyszeniem Sztuki i Edukacji Artystycznej) i stale bierze udział w nowych szkoleniach, na sali tanecznej odkłada na bok formalności. Jej autorskie zajęcia z tańców etnicznych to bezpieczna, przytulna przestrzeń, w której każdy może poczuć się swobodnie. Nie znajdziesz tu festiwalowej rywalizacji ani surowych ocen – najważniejsze są radość, pasja
i budowanie ciepłej, tanecznej wspólnoty. Jej celem jest rozkochanie w tańcu grupowym osób, które chcą po prostu cieszyć się ruchem, bez presji bycia profesjonalistą. Swoich podopiecznych otacza niezwykłą empatią i energią, dbając o to, by na zajęciach rodziły się piękne relacje.