Joga Family
Zajęcia jogi dla rodziców i dzieci to wyjątkowy czas wspólnego bycia, ruchu
i oddechu. To przestrzeń, w której dzieci i dorośli uczą się uważności – na siebie
i na siebie nawzajem. To także sposób na pogłębianie relacji, budowanie zaufania i wspólne wzmacnianie ciała oraz wyciszanie umysłu. Pracujemy metodą Agnieszki Lasoty. Zajęcia jogi rodzinna przeznaczona są dla dzieci
od 4 roku życia wraz z opiekunami.
W tej grupie stawiamy na wspólny ruch i zabawę, które budują więź i radość ze współdziałania, ćwiczenia rozwijające koordynację, równowagę i świadomość ciała – u dzieci i dorosłych, proste pozycje jogi wykonywane w parach, które wzmacniają ciało i relacje, łagodne wprowadzenie do technik oddechowych i relaksacji, tworzenie spokojnej, wspierającej przestrzeni – bez oceniania, w duchu uważności i akceptacji.
Dlaczego warto?
Na zajęciach JOGA FAMILY:
● dziecko i rodzic uczą się wspólnej obecności i komunikacji bez słów,
● wzmacniane są relacje przez dotyk, kontakt wzrokowy i ruch,
● obie strony rozwijają elastyczność, koordynację i siłę,
● uczestnicy uczą się wspólnego relaksu i regulowania napięcia,
● dzieci wzmacniają poczucie bezpieczeństwa, a dorośli zyskują narzędzia do budowania spokoju w codzienności,
● każdy uczestnik doświadcza radości z bycia „tu i teraz”.
Organizacja zajęć:
● Zajęcia trwają 50 minut i odbywają się raz w tygodniu w stałych grupach.
● Przeznaczone są dla dzieci od 4 roku życia lat wraz z jednym opiekunem.
● Prowadzi je wykwalifikowany instruktor jogi rodzinnej.
INFORMACJE PRAKTYCZNE O ZAJĘCIACH JOGI RODZINNEJ:
Instruktorka: Karina Poźniak
Termin: wrzesień 2025- czerwiec 2026, piątki, godz. 17:30-18:20
Opłata: 120 zł/miesiąc (średnio 4 spotkania w miesiącu)
Na te zajęcia obowiązuje zniżka 50% dla posiadaczy KKR3+.
GRUPA ZOSTANIE OTWARTA PRZY ZAPISIE MINIMUM 8 OSÓB
INFORMACJE O OPŁACIE:
Opłatę za zajęcia należy uiścić z góry do 10 dnia każdego miesiąca na konto bankowe Centrum Kultury, którego filią jest Klub Kultury „Wena”:
Centrum Kultury „Dworek Białoprądnicki”
ul. Papiernicza 2, 31-221 Kraków
Bank Pekao SA 62 1240 4722 1111 0000 4860 1867
Uwaga! W tytule przelewu prosimy zamieścić następujące informacje: wena/joga rodzinna/imię i nazwisko uczestnika/miesiąc/rok
Formularz zapisu na JOGĘ RODZINNĄ
KARINA POŹNIAK
Od wielu lat pracuje z dziećmi, łącząc wiedzę pedagogiczną z pasją do ruchu
i rozwoju. Jest nauczycielką edukacji wczesnoszkolnej i przedszkolnej, pedagogiem szkolnym oraz terapeutą. Ukończyła Uniwersytet Pedagogiczny w Krakowie oraz kurs instruktora jogi u Agnieszki Lasoty. Doświadczenie zdobywała w krakowskich przedszkolach i szkołach podstawowych, gdzie codziennie towarzyszy dzieciom w ich edukacyjnych i emocjonalnych podróżach.
Jako instruktor jogi dla dzieci tworzy atmosferę pełną spokoju, radości
i uważności – tak, aby każde dziecko mogło rozwijać się w swoim tempie, odkrywać siłę swojego ciała i wewnętrzny spokój.
Jej celem jest nie tylko nauka jogi, ale także wspieranie dzieci w budowaniu pewności siebie, koncentracji i harmonii w codziennym życiu.