Zdrowy kręgosłup dla mam/Strefa Rodzica

Bezpieczne warsztaty wspierające kobiety w okresie ciąży i po porodzie.
Zajęcia obejmują elementy wzmacniania, mobilizacji, relaksu oraz naukę świadomej pracy z ciałem. To także przestrzeń, gdzie mamy mogą ćwiczyć razem ze swoimi dziećmi i wymieniać się doświadczeniami z innymi kobietami.

Prowadzenie: Marika Kudra

wtorki, godz. 8:50-9:35

OPŁATA:
1 zł/zajęcia/45 min

Za zajęcia płacą osoby dorosłe, dzieci biorą udział bezpłatnie.

Zajęcia dofinansowane ze środków Gminy Miejskiej Kraków.
Zajęcia rozpoczynają się od 4 listopada 2025.

PROSIMY O ZABRANIE MAT DO ĆWICZEŃ

FORMULARZ ZAPISU NA ZAJĘCIA ZDROWY KRĘGOSŁUP DLA MAM

MARIKA KUDRA
Certyfikowana trenerka personalna, która łączy profesjonalizm z pasją do sportu. Posiada bogate doświadczenie w pracy z podopiecznymi, a jej celem jest, by każdy trening dawał nie tylko efekty, ale też satysfakcję i uśmiech.
Dzięki empatii i indywidualnemu podejściu pomaga budować zdrowe nawyki, edukuje oraz buduje trwałą motywację do działania.