Zdrowy kręgosłup

Zajęcia dla wszystkich, którzy chcą zadbać o swoje plecy – szczególnie polecane osobom pracującym w pozycji siedzącej. Warsztaty łączą elementy wzmacniania i rozciągania, aby poprawić stabilizację, ruchomość i komfort
w codziennym życiu.

INFORMACJE PRAKTYCZNE O ZAJĘCIACH ZDROWY KRĘGOSŁUP:

Prowadząca: Marika Kudra HARTPRO
Czwartki: 18:30-19:15
Termin: październik 2025–czerwiec 2026

OPŁATA:
– 120 zł/miesiąc (średnio 4 spotkania po 45 min, grupa 12-13 osób)
– 150 zł/miesiąc (średnio 4 spotkania po 45 min, grupa 10-11 osób)
Na zajęcia obowiązuje zniżka 50% dla posiadaczy KKR3+ oraz KKN
W formularzu zapisu na zajęcia prosimy o podanie numeru aktualnej karty uprawniającej do zniżki. Poniżej numeru karty w polu „Uwagi” prosimy o podanie daty ważności karty.
Wpłaty za zajęcia prosimy dokonywać przed pierwszymi zajęciami.

INFORMACJE O OPŁACIE:
Opłatę za zajęcia należy uiścić z góry do 10 dnia każdego miesiąca na konto bankowe Centrum Kultury, którego filią jest Klub Kultury „Wena”:

Centrum Kultury „Dworek Białoprądnicki”
ul. Papiernicza 2, 31-221 Kraków
Bank Pekao SA 62 1240 4722 1111 0000 4860 1867

Uwaga! W tytule przelewu prosimy zamieścić następujące informacje: wena/zdrowy kręgosłup/imię i nazwisko uczestnika/miesiąc/rok.

Formularz zapisu na ZAJECIA ZDROWY KRĘGOSŁUP

MARIKA KUDRA
certyfikowana trenerka personalna, która łączy profesjonalizm z pasją do sportu. Posiada bogate doświadczenie w pracy z podopiecznymi, a jej celem jest, by każdy trening dawał nie tylko efekty, ale też satysfakcję i uśmiech. Dzięki empatii i indywidualnemu podejściu pomaga budować zdrowe nawyki, edukuje oraz buduje trwałą motywację do działania.